Líquido durante a refeição dá barriga?

Os líquidos durante as refeições promovem a dilatação momentânea do estômago, por isso temos a idéia e a sensação de que a barriga aumenta.

Mais que aumentar a barriga qualquer tipo de líquido durante as refeições podem comprometer a acidez gástrica.

Com as acidez gástrica comprometida pode ocorrer uma fermentação dos carboidratos engeridos, provovando o aumento na formação dos gases, dando a sensação de aumento da barriga.

O melhor a se fazer, se você gosta de bebericar durante as refeições, é mudar seus hábitos mais uma vez, como já cansamos de falar.

Por exemplo, ingira líquidos antes das refeições.

Desta maneira o líquido sai rapidamente do estômago, permitindo que a acidez gástrica se recupere a tempo.

O que nunca paramos para pensar é que os verdadeiros vilões desta histório é a compulsão alimentar, associada a ingestão de altas calorias.

O ideal é não ingerir nenhum tipo de líquido durante as refeições por tudo que já foi dito, mas se você não resiste a esta tentação, de preferência aos sucos de frutas cítricas que são fontes de vitamina C e auxilia a absorção de ferro.

Agora você sabe o que acontece quando ingeri líquidos durante as refeições.