TABELA DE CALORIAS!!!!

Tipo de Negócio "

Número calorias queimadas em meia hora

Tipo de Negócio "

Número calorias queimadas em meia hora

andar de bike lentamente

90

Lavar louça

35

Ciclismo veloz

260

Escovar os cabelos

45

Dança

250

passar ferro em roupa

25

Andar a pé dentro de casa

45

Trabalhando no escritório sentado

45

Andar a pé em ladeira

150

Trabalhando no escritório de pé

78

subri ladeira

430

Ler

12

Cantar

30

Nadar

270

Passeiar

150

Patinar

130

Correr

580

passar aspirador no chao

90

Cozinhar uma refeição completa

50

pescar

60

Costurar

15

passar pano no chão

120

Dormir

32

Limpar os vidros da casa

50

Canoagem

360

remar

400

lavar roupa à mão

50

Subir escadas

250

arrumar a cama

150